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今日驚蟄

一年中“最響亮”的日子

驚蟄，古稱“啟蟄”

二十四節(jié)氣中的第三個節(jié)氣

標(biāo)志著仲春時節(jié)的開始

每年3月5至6日

太陽運(yùn)行至黃經(jīng)345°時

驚蟄至

驚蟄 節(jié)氣特點(diǎn)

驚蟄：古稱“啟蟄”，是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第三個節(jié)氣，標(biāo)志著仲春時節(jié)的開始。此前，動物入冬藏伏土中，不飲不食，稱為“蟄”；到了“驚蟄節(jié)”，天上的春雷驚醒蟄居的動物，稱為“驚”。故驚蟄時，蟄蟲驚醒，天氣轉(zhuǎn)暖，漸有春雷，中國大部分地區(qū)進(jìn)入春耕季節(jié)。驚蟄時節(jié)正是大好的“九九”艷陽天，氣溫回升，雨水增多，農(nóng)家無閑時。

驚蟄 節(jié)氣重要意義

農(nóng)耕生產(chǎn)與大自然的節(jié)律息息相關(guān)，驚蟄節(jié)氣在農(nóng)耕上有著相當(dāng)重要的意義。我國勞動人民自古很重視驚蟄節(jié)氣，把它視為春耕開始的節(jié)令。在中國傳統(tǒng)文化中，方位和八卦以及干支時間是聯(lián)系在一起的。當(dāng)斗柄指向正東方，卦在震位，是為卯月（仲春之月），萬物之所出達(dá)也，萬物出則天地變化可現(xiàn)矣。在二十四節(jié)氣中，驚蟄反映的是自然生物受節(jié)律變化影響而出現(xiàn)萌化生長的現(xiàn)象。

驚蟄 養(yǎng)生之道

穿衣·以捂為主

驚蟄時節(jié)盡管天氣轉(zhuǎn)暖，但氣溫變化比較大，尤其是晚上和中午的溫差相當(dāng)大，公眾在穿著上要注意保暖。

飲食·多吃清淡

驚蟄節(jié)氣后，天氣將明顯變暖，清淡的食物有助于自身的新陳代謝，且春天肝氣旺易傷脾，故要少吃酸，多吃甜食以養(yǎng)脾。此時氣溫還是偏低，因此還應(yīng)多吃生津潤肺的食物。

運(yùn)動·舒緩健身

運(yùn)動時大汗對于人體的陽氣是一個消耗，所以春季運(yùn)動，不要太過激烈，需要循序漸進(jìn)，可用散步等運(yùn)動舒緩健身。

驚蟄到，春雷響，雪消融，天變暖，

保重身體最重要