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關(guān)于立秋,你必須要知道的事...
中海林   |   2023-08-07   |   瀏覽:1396


明日立秋,

立秋,是傳統(tǒng)二十四節(jié)氣第13個(gè)節(jié)氣

秋天的第一個(gè)節(jié)氣


立秋三候

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一候涼風(fēng)至

立秋之日“涼風(fēng)至”,“涼風(fēng)繞曲房,寒蟬鳴高柳”。涼風(fēng)是西風(fēng)肅清之風(fēng),肅清是為收斂,秋為“揫”,“揫”就是斂聚。


二候白露降

后五日“白露降”,“露從今夜白,月是故鄉(xiāng)明”,清涼風(fēng)來,露珠晶瑩變白,白是秋之標(biāo)識。但露尚未凝滯,還能在陽光下滾動,非“相思黃葉落,白露點(diǎn)青苔”之露。


三候寒蟬鳴

古人硬要分辨寒蟬小而青紫,其實(shí)應(yīng)是蟬們秋涼后發(fā)聲困難,知生命將盡的變聲凄切。碧樹未搖落,寒蟬已悲鳴。此時(shí)“夜涼枕簟滑,秋燥衣巾輕”了。



立秋習(xí)俗

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1.貼秋膘

秋風(fēng)一起,胃口大開,就想吃點(diǎn)兒好的,補(bǔ)償夏天的損失。補(bǔ)的辦法就是“貼秋膘”:吃味厚的美食佳肴,當(dāng)然首選吃肉,所謂“以肉貼膘”。


2.稱水

舊時(shí),老百姓分別在立秋前后用同樣大小的容器裝滿水,然后稱重。如果立秋前的水重,就表明伏水重,那么秋天雨水就少;如果立秋后的水重,那么秋天雨水就多,有可能形成秋澇。


3.啃秋

“啃秋”在有些地方也稱為“咬秋”。在浙江等地,立秋日取西瓜和燒酒同食,民間認(rèn)為可以防瘧疾。


立秋養(yǎng)生

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· 潤肺柔肝

肺與秋季相應(yīng),而秋季干燥,氣燥傷肺,肺氣虛則機(jī)體對不良刺激的耐受性下降,易產(chǎn)生疾病。因此,需要潤燥、養(yǎng)陰、潤肺。可適當(dāng)食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔潤食品,益胃生津,有益健康。


· 養(yǎng)陰清燥

秋燥癥主要靠預(yù)防,首先宜多喝水、粥、豆?jié){,多吃些蘿卜、蓮藕、荸薺、梨等潤肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物。


· 潤肺柔肝

立秋后,早晚溫差過大容易引起頻繁感冒。專家提醒,在衣著和居家休息方面,應(yīng)更注意防止夜間著涼??沙迷缤砬鍥鰰r(shí)分勤開窗戶通風(fēng),流通空氣,保持室內(nèi)空氣新鮮。


秋動聲,收夏色

歲月極美,在于它四時(shí)各具韻味

秋起,縱然暑氣未退

我們對涼爽卻多了一份悠悠然的期待

在這收獲的秋天里

惟愿時(shí)光溫柔以待

讓我們用滿腔熱情,去擁抱秋天~